這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【LaCie Portable Drive_ 1TB 外接硬碟組】MacBook Pro 13.3吋 i5雙核筆電(3.1GHz 8G-256GB-具備Touch Bar-

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【LaCie Portable Drive_ 1TB 外接硬碟組】MacBook Pro 13.3吋 i5雙核筆電(3.1GHz 8G-256GB-具備Touch Bar-

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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  • 1TB含以下
傳輸介面
  • USB3.1
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  • 2.5吋
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  • LaCie萊斯










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下面附上一則新聞讓大家了解時事

燃脂再升級!運動搭配「冰咖啡水」提高代謝、燃脂更久

: 不少人都聽過運動前來杯咖啡,可以加速脂肪燃燒,提升運動表現;現在有國內減重名醫推薦進化版的「冰咖啡水」──將咖啡加水稀釋,而且要喝冰鎮過的,更能提高新陳代謝,減少咖啡因造成身體的不適,而且運動中和運動後都能補充,堪稱燃脂的利器。

(運動中喝點冰飲能提升運動表現,並讓疲勞感來得慢一點。圖片來源:shutterstock)

燃脂≠減脂 平時飲食控制不能少

「但『燃脂』不一定等於『減脂』,」豐禾健康管理顧問總營養師楊承樺強調,減重更重要是平時的飲食控制。

雖然冰咖啡有助於運動當下提高脂肪利用效果,但楊承樺說,一般人每天規律運動時間頂多進行1~2個小時,以持續1小時中等有氧運動的強度為例,運動中消耗來自脂肪的能源每次不到45公克,如果整天下來其他20多個小時沒有做好飲食控制,長期下來恐怕也難以看到明顯效果。

不過,楊承樺仍肯定運動時喝點冰咖啡可能有助提升運動表現,讓運動的感覺更好、更有成就和自信。因為咖啡因能刺激中樞神經,增加肌力和肌耐力,例如跑步或騎自行車更遠、衝刺的時候更猛、疼痛感也降低。熱門

喝冰水也能幫助疲勞感來得慢一點,尤其在環境濕熱、運動強度高的時候,體內核心溫度上升快,尤其運動時體溫很容易達到38°C以上、甚至40°C,高溫帶來的極度疲勞難以讓人持續動下去,這時若有冰水降溫、水分留在體內,就能持續運動下去或負荷高強度運動

首選黑咖啡 可加水稀釋

但專家們提醒,孕婦或對咖啡因容易不適者不建議使用冰咖啡水來提高運動表現及燃脂。有些人喝咖啡則容易出現心悸、手抖,或不習慣咖啡的苦味,這時可以在咖啡中加點水稀釋。

如果喝冰飲會咳嗽、牙齒敏感或感到頭痛不適,也要避免大口大口地猛灌,最好在嘴巴裡面含一下再緩慢吞下去。邱正宏也建議,最好喝黑咖啡,不要加牛奶或糖;如果喝不習慣咖啡,可以改喝冷泡茶,咖啡因含量大約是咖啡的三分之一。

延伸閱讀:

「椰子油+咖啡」暴紅 減重真的有效?

別把自己賣給工作!一個小改變,就能翻轉人生

長壽經濟大浪潮!10/12專家帶你瞄準大人商機,開創第二人生新服務

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

「Q版妖怪、吸血鬼」 好兄弟包裝吸中元買氣

: 量販店迎接中元節大檔,祭出商品下殺7折或是搭配銀行刷卡送回饋,不過除了優惠之外,還要在外包裝下功夫,像是乾拌麵、零食盒或是拉麵包裝都印上Q版妖怪,來吸引買氣。

確實除了包裝要搶眼,優惠更是消費者首選項目,像是全聯祭出千項商品折扣,滿額還能抽電動機車;頂好瞄準小家庭,推出4種組合包,最低400元有找,搭配40款罐頭、零嘴下殺7折;而愛買則是結合銀行優惠,滿3千就送100元現金折價券。

中元節是量販店年中最大檔,業者出奇招,除了拚優惠,也要用可愛妖怪造型,吸引買氣。

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